DÍA 1

DÍA 1:

Tomando conciencia

Hoy me he levantado pensando: “tengo que ir a hacer la compra” y eso me ha hecho recapacitar, voy a aprovechar y a dar por fin el primer paso para un cambio real en mi vida…

Paso 1: Limpieza de la despensa; voy a tirar cualquier cosa que me pueda hacer “caer en la tentación” en un momento dado, así seguro que antes de coger una bolsa de patatas o cualquier otra cosa que no me interesa, cogeré una manzana o me prepararé un te.

Paso 2: El menú de la semana; prepararé un organigrama con  las comidas para toda la semana, eso me ayudará a comprar mejor y solo lo que realmente necesito, así seguro que también ahorro en la lista de la compra…

Paso 3: La lista de la compra, prepararé la lista de la compra en base al organigrama y es muy importante no salirme de ella al ir al supermercado a comprar.

Paso 4: Control de peso, mañana por la mañana me pesaré y los jueves de cada semana repetiré para ver los progresos…

De momento hoy me quedaré aquí, os adjuntaré el organigrama para ver que os parece, espero vuestras opiniones…